सितम्बर 09, 2020
अपने हाथ धोएं
Regularly and thoroughly wash your hands with soap and water or clean them with alcohol-based hand rub.
सूचित रहें, सुरक्षित रहें
बचाव
कोविड-19 रोकथाम के उपाय
जानिए
के बारे में
- कपडे के मास्क
- सर्जिकल मास्क
अपने चेहरे को मत छुयें
अपने चेहरे, नाक और आँखों को हाथों से छूने से बचें। अपने नाखूनों को न मुंह से न काटें।
मास्क पहनिए
बाहर जाते समय मास्क या घर का बना फेस कवर लगाएं। वाल्व वाले मास्क से बचें।
सोशल डिस्टेंसिंग बनाए रखें
अपने और अपने घर में रहने वाले लोगों को छोड़कर बाकी सभी से के बीच 6 फीट की दूरी रखें।
कीटाणुरहित सफाई
कीटाणुनाशक से काउंटरटॉप्स, डोर हैंडल, फर्नीचर, लैपटॉप और मोबाइल जैसी सभी उच्च उपयोग वाली सतहों को साफ करें।
खांसी और छींक को ढकें
खांसने या छींकते समय पर हमेशा अपने मुंह और नाक को एक टिश्यू से ढकें या अपनी कुहनी से ढके
अगर आप बीमार महसूस कर रहे हैं
कोरोनोवायरस के लक्षण होने पर घर पर रहें
जब तक आप ठीक नहीं हो जाते हैं, तब तक खांसी, सिरदर्द, हल्का बुखार जैसे मामूली लक्षणों के साथ भी घर पर रहें।
- अपने चिकित्सक से परामर्श करें और उनकी सलाह का पालन करें
- जितना संभव हो, एक अलग कमरे में रहें और अपने घर के अन्य लोगों और पालतू जानवरों से दूर रहें
- अपने प्रियजनों के साथ बैठने, सोने या खाने से बचें
- मास्क पहनें और जितना हो सके अपने हाथों को धोएं।
- आराम करें और तरल पदार्थ पीते रहें।
तत्काल उपचार के लिए कब जाएँ?
COVID-19 के आपातकालीन चेतावनी संकेत पर नज़र रखें
यदि आप में इनमें से कोई भी लक्षण हैं, तो तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें:
- सांस लेने में परेशानी
- ऑक्सीजन में कमी (<95%) on pulse oxymeter
- छाती में लगातार दर्द या दबाव
- मानसिक भ्रम की स्थिति
- जागने या जागे रहने में असमर्थता
- ज़ुबान लड़खलाना या दौरा पड़ना
- नीले होंठ या चेहरा
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